2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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2022 kcal
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지방: 29.93g | 단백질: 201.34g | 탄수화물: 232.55g.
아침 식사: Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). 점심 식사: Sprite Sprite Refrigerante, Yoki Farofa, Filé de Frango Grelhado, Tapioca, Vitamilho Flocão Cuscuz. 저녁 식사: Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Fresco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. 간식/기타: Triunfo Bolacha Maizena, Sprite Sprite Refrigerante, Manteiga (com Sal). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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