2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1318 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Sabra Guacamole Classic Singles, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread. 점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Kraft American Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley. 저녁 식사: Kraft American Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Food Lion Salt & Pepper Pork Rinds, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft American Cheese Slice, Dole Green Onion. 간식/기타: Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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