2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1329 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 42.29g | 탄수화물: 171.22g.
아침 식사: Nescafe Classic, Kellogg's Corn Flakes, SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate . 점심 식사: Water , Nescafe Classic, Messaris Bubbles, Eskort Liver Spread, Bokomo Provita Wholewheat. 저녁 식사: Woolworths Low Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes, Egg Salad, Bokomo Provita Wholewheat, Coca-Cola Coke Zero. 간식/기타: Blueberries . 더보기
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1807 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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