2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1047 kcal
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지방: 25.47g | 단백질: 120.75g | 탄수화물: 81.62g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Limão, Ovo. 점심 식사: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: CCGL Leite em Pó, Yoki Aveia em Flocos, Vitafor Whey Isofort - Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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