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Tja eigentlich habe ich es ja nicht verdient, habe die letzten 3 Tage über 1900 kcal gegessen anstatt meiner geplanten 1700, aber mit Sport und Sauna... es stört mich aber nicht 😅
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94.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1679 kcal
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지방: 87.75g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 146.41g.
아침 식사: Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill. 점심 식사: Whole & Pure Whole & Pure, Kokosmilch, Kürbis, Freshona Erbsen Extra Fein, Lidl Basmati Reis. 저녁 식사: Olivenöl, K-Favourites Pfifferlinge, Hokkaido Kürbis, Gemischter Salat mit Dressing, Stollen, Glühwein. 더보기
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1056 kcal
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운동:
사우나 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, Samsung Health - 22 시간 38 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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