2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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770 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 9.87g.
아침 식사: Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Sadia Salaminho, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Regina Queijo Mussarela. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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