2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1380 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 128.87g | 탄수화물: 64.15g.
아침 식사: Fried Egg, Light Cream, Coffee, Great Value Lower Sodium Bacon. 점심 식사: Atkins Parmesan Garlic Cauliflower Bites, Kroger Beef Flank Steak. 저녁 식사: Saladworks Chicken Caesar Salad. 간식/기타: Gala Apples, Grapes, Blueberries, Provolone Cheese, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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