2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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984 kcal
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지방: 21.12g | 단백질: 41.78g | 탄수화물: 156.06g.
아침 식사: Tangerinas, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 점심 식사: Jacques Chocolate Amargo, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alface, Aipim (Cozido), Hellmann's Maionese. 저녁 식사: cogumelos, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher (1), Biscoito de Polvilho. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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