2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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982 kcal
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지방: 27.84g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 92.14g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Sadia Blanquet de Peru. 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Polpa Norte Polpa de Abacaxi com Hortelã , Danone Fortifit Pro. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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