2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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2936 kcal
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지방: 72.85g | 단백질: 146.30g | 탄수화물: 444.47g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Carote, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pane Comune, Salame, Jocca Fiocchi di Latte, Finocchio, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Tre Mulini Barretta Multi Grain, Amo Essere Biologico Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Zucchero, Caffè (Espresso), Kiwi, Gogofood Protein Bar Extra 50%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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