2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1782 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 146.56g | 탄수화물: 175.30g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: Acém Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chinezinho Molho Burger, Quero Ketchup Tradicional, Tomates Cereja, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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3966 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 8 분, TV 시청 - 30 분, 운전 - 1 시간 39 분, Dormir - 6 시간 25 분, Google Fit - 4 시간 18 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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