|
Тааак, для начала взвесилась, чтобы знать что и сколько кушать) ничего существенно не изменилось и этому я рада 🙂
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
873 kcal
|
지방: 25.97g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 97.91g.
아침 식사: Шпинат, Банан, Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Grande Oliva Оливки Черные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий 0%, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Иван Поле Сироп Молочный Шоколад , Блинчики кефир+молоко, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Лимонный Сок, Кофе, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%. 점심 식사: Лимон, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. 저녁 식사: Лимонный Сок, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, 7 Морей Тунец Натуральный , Вареное Яйцо, Grande Oliva Оливки Черные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Местное Известное Овощная Смесь Валенсия. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|