2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1378 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 143.64g.
아침 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Лук. 점심 식사: Nestle Nuts Duo, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сметана , Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Окей Фунчоза с Овощами по-Корейски. 간식/기타: Окей Фунчоза с Овощами по-Корейски, Клементины. 더보기
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1760 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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