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hatte gestern 1550kcal und 75f 107kh 104ew. hab kein sport gemacht da ich noch muskelkater hab 😅 das müsste wasser sein, eisprung ist vorbei 😁👏
und heute bis morgen abend bekomm ich besuch von meiner besten freundin aus hamburg 😍😍😍😍 das wird toll, ich freu mich...kann sein dass wir dann cheaten. könnte ne cheat woche werden, samstag ist der bday meiner kleinen geplant🤩😅 mal sehen was ich so mache
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78.5 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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2834 kcal
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지방: 121.73g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 326.22g.
아침 식사: WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt. 점심 식사: McDonald's Milchshake Royal Erdbeer, McDonald's Big Tasty Bacon, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Bolognese, Penny Markt Spaghetti. 간식/기타: Snickers Eis, Pringles Sour Cream & Onion, Mars Mars (51g). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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