2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1661 kcal
|
지방: 54.56g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 196.82g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat 100% Ruis. 점심 식사: Porkkanat, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tofuwokki, Deliciest Vegan Dumplings. 저녁 식사: Valio Raejuusto 2%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tofuwokki, Deliciest Vegan Dumplings. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|