2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1309 kcal
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지방: 25.57g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 181.97g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Matt le Riso Integrale Bio, Zafferano, Coop Grana Padano Grattugiato, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali , Scotti Riso Arborio . 저녁 식사: Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: SZ Rossobrini, Danone Hipro Mirtillo, Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè (Espresso). 더보기
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1274 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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