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J'ai fait attention ces deux derniers jours (arrêt grignotage) et mon conjoint m'a acheté le jeu Ring Fiit. Conclusion -800gr. Ça motive.
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54.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1580 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 180.08g.
아침 식사: Miel, Les Croisés Beurre Léger 40%, Marque Repère Biscottes au Froment, Café au Lait. 점심 식사: Turini Coudes Rayés, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Marque Repère Mascarpone , Carrefour Discount Emmental Râpé, Jambon, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 저녁 식사: Blanc de Poulet, Kaki, Emmental, Milbona Crème Fraîche Fluide 30%, Marque Repère Mascarpone , Turini Coudes Rayés, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Herta Tendre Noix Supérieur . 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Nice! 🥰 Maintenant tu es à ton objectif non? C'est quoi la suite du programme ? 😃
2021년 12월 2일 작성이: Anne Louis Aka
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Tu es tellement prise dans jeu que tu ne grignotes plus c’est ça ?
2021년 12월 2일 작성이: Maried7
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Mon objectif est 54kg, donc encore un petit effort mais c'est surtout d'avoir une silhouette qui me convienne.
La suite du programme est de reprendre une alimentation équilibrée et de me raffermir.
J'allaite encore mais je vais bientôt diminuée du coup j'appréhende une reprise de poids.
Mes objectifs :
- reprendre de bonnes habitudes alimentaires avant l'arrêt de l'allaitement
- perdre de la graisse en diminuant ma consommation en glucides et en ayant une activité physique.
2021년 12월 2일 작성이: Julyinthesky
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Pour répondre aux grignotage Maried7 il est vrai que le jeu Ring Fiit aide. Quant j'ai une envie de sucrée, je vais me faire une petite séance 😊. Et après ça va mieux. Maintenant que j'ai retrouvé ma motivation, j'espère la garder.
2021년 12월 2일 작성이: Julyinthesky
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