2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2954 kcal
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지방: 137.98g | 단백질: 201.11g | 탄수화물: 219.23g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Nespresso Café, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . 점심 식사: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, McCain Batata Noisette, Filé Mignon Grelhado, Arroz à Piamontese. 저녁 식사: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, McCain Batata Noisette, Filé Mignon Grelhado, Arroz à Piamontese. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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