2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1410 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 137.57g.
아침 식사: 義美 全脂鮮奶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 香蕉. 점심 식사: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 馬玉山 純杏仁粉. 저녁 식사: 香蕉, 飯, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Costco 豬里肌肉片. 간식/기타: 芭樂, Familymart 香蒜排骨酥, 林鳳營 鮮奶優格. 더보기
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364 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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