2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
|
1582 kcal
|
지방: 73.17g | 단백질: 112.03g | 탄수화물: 114.36g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Арахис, Финик, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Ячневая Каша на Воде. 저녁 식사: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Табрис Курица Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Жареное Яйцо. 간식/기타: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Акконд Конфета Отломи, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Белый Замок Творог 5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|