2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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1886 kcal
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지방: 71.74g | 단백질: 95.94g | 탄수화물: 222.66g.
아침 식사: Costco 厚片吐司, 花生醬, zespri 綠奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 馬修嚴選 桑椹果醬, 肉桂. 점심 식사: 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 四季豆, 滷蛋, 油爆蝦, 白飯. 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 芹菜, 透抽, 白蘿蔔, 排骨湯, 炒花菜. 간식/기타: 歐維氏 70%黑巧克力, 梅子乾, 全聯 A級冷凍藍莓, 綠橄欖. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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