2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
1095 kcal
|
지방: 39.07g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 115.46g.
아침 식사: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Compliments Super Green Blend, Bananas, Safeway Frozen Mixed Berries, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Heavy Cream. 점심 식사: Western Family 12 Grain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mayonnaise, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 더보기
|
안정된 체중
|