2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1401 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 197.94g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Castagnaccio, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Penne. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 5 분, 운전 - 48 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 51 분, 책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 4 시간 55 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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