2009년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 11일:
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1361 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 172.45g.
아침 식사: Carrots, blueberries, vanilla yogurt. 점심 식사: smart balance buttery spread, brocolli, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: safflower mayonaise, arnold 100% whole wheat bread, boneless, skinless chicken breast. 간식/기타: candy cane, cheez-its snack crackers. 더보기
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1517 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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