2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1654 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 127.60g | 탄수화물: 167.72g.
아침 식사: USN Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Каждый День Курага, Магнит Хурма. 점심 식사: Свиной Фарш, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Индилайт Филе Бедра Индейки, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Капустный Салат, Брокколи на Пару, Говядина Постная, Киви, Огурец (с Кожурой), Ашан Гранат. 간식/기타: Danone Творог Мягкий 5%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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