2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1265 kcal
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지방: 43.00g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 136.91g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Baie de Goji, Pomme, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Delisse Crème Entière Liquide, Président Emmental Râpé Fondant, Barilla Pâte , Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. 저녁 식사: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales, Fromage. 더보기
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3008 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 5 분, 운전 - 40 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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