2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 46 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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773 kcal
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지방: 32.38g | 단백질: 47.31g | 탄수화물: 78.65g.
아침 식사: Киви, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Оливковое Масло, Брокколи, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Икра Красная. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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