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Now is the start of May Madness - let's get up and go!
Need to keep it up and step it up!
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59.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 1일:
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1492 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 176.78g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Sweet Chilli Crispy Chicken Wrap. 저녁 식사: Tesco Scottish Smoked Salmon, Ryvita Original Crispbread, Cream Cheese. 간식/기타: Chamomile Tea (Brewed), Tap Water, Tea with Milk, Banana. 더보기
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1955 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 28 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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