2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1468 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 147.75g.
아침 식사: Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Eckrich Bologna, Kraft Swiss Cheese Singles, Hellmann's Real Mayonnaise, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Bananas. 점심 식사: Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps, Kraft American Cheese Slice, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Kraft American Cheese Slice, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Sabra Guacamole Classic Singles, Eckrich Bologna, Kraft Swiss Cheese Singles, The Biggest Loser Celery Sticks, Hellmann's Real Mayonnaise. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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