2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2704 kcal
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지방: 102.17g | 단백질: 143.82g | 탄수화물: 299.77g.
아침 식사: Cashew Butter, Whole Milk, Mushrooms , Egg White , Egg, Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Butter , Safeway Toscana Herb & Olive Bread, L'oven Fresh Protein Bread. 점심 식사: Glory Foods Sweet Potato Casserole, Butter , White Rice, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Sunflower Oil. 저녁 식사: Chocolate Covered Caramel Candy, Pumpkin Pie , President's Choice PC Spicy Chipotle Dipping Sauce, Blue Cheese , Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa, Hunt's Bold BBQ Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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