2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2420 kcal
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지방: 121.18g | 단백질: 141.18g | 탄수화물: 179.14g.
아침 식사: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Myprotein Proteine Idrolizzate del Siero di Latte, Pam Panorama Tramezzini Cotto e Funghi. 점심 식사: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pam Panorama Riso Rosso Rapid. 저녁 식사: Uovo Fritto, Patatine Fritte (da Surgelate), Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 간식/기타: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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