2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1453 kcal
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지방: 60.28g | 단백질: 80.73g | 탄수화물: 100.50g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom. 점심 식사: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Frigo Turkey Sticks, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Turkey, Mission Street Tacos Flour Tortillas. 간식/기타: White Claw Hard Seltzer, M&M's Peanut M&M's (46g), Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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