2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1714 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 36.28g | 탄수화물: 239.13g.
아침 식사: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Knack & Back Sonntagsbrötchen, Äpfel, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. 점심 식사: Ferrero Küsschen , Bamboo Garden Mie Nudeln, Ratatouille. 저녁 식사: Stollen, Vegetarisches Würstchen. 간식/기타: hanuta Hanuta. 더보기
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2856 kcal
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운동:
핫요가 - 1 시간, 쇼핑 - 26 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 28 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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