2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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535 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 17.88g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Franz Slider Mini Buns, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee. 점심 식사: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Isopure Zero Carb Unflavored, Regular Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. 더보기
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1097 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 45 분, Google Fit - 21 시간 15 분. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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