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,день
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76.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1802 kcal
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지방: 93.20g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 176.21g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Cofix Капучино с Сиропом, ВкусВилл Паштет из Тунца. 점심 식사: Kinder Молочный Ломтик, Cofix Капучино с Сиропом. 저녁 식사: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Табрис Картофель Вареный, Лента Лимонный Пирог, ВкусВилл Масляная Филе Ломтики, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хайнц Соус Шоколадный, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса. 더보기
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2733 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 계단오르기 - 4 분, 타원형 트레이너 - 9 분, 런닝머신 - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 52 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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