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Jo Jelly
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2021년 12월 1일
Jo Jelly님의 저널, 2021년 12월 1일
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2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 1일:
660 kcal
지방: 16.12g | 단백질: 35.81g | 탄수화물: 85.72g.
아침 식사:
Fix & Fogg Everything Butter, Vogel's Original Mixed Grain Sandwich.
점심 식사:
Mainland Edam Cheese, Wattie's Mexican Spicy Baked Beans , Kumara.
저녁 식사:
Frozen Blueberries, Healtheries Naturally Slim Double Chocolate.
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2004 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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