2014년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 1일:
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2535 kcal
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지방: 81.57g | 단백질: 180.76g | 탄수화물: 274.52g.
아침 식사: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Linessa Light Butter, McEnnedy Sandwichtoast, Lidl Forellenfilets Geräuchert. 점심 식사: Deluxe Sorbet Passionsfrucht, Schwarzwälder Kirschtorte. 저녁 식사: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Schweinebraten, Florette Feldsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Krautsalat. 간식/기타: Mangos, Aldi Magerquark, Griesinger Nusszopf. 더보기
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2288 kcal
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운동:
Liegergometer - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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