2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2391 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 149.53g | 탄수화물: 290.58g.
아침 식사: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Albume d'uovo Pastorizzato, Instant Oats (Unflavoured), Yogurt Greco 0% Grassi. 점심 식사: Esselunga Sgombro al Naturale, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Fagioli Borlotti. 저녁 식사: CREA Uovo di Gallina, Intero, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Star Gran Ragù Extra Gusto. 간식/기타: Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Brownie Proteici. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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