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2014년 05월 1일
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2014년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.7 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
8.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 05월 1일:
613 kcal
지방: 10.13g | 단백질: 58.01g | 탄수화물: 74.18g.
아침 식사:
Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Bananas.
점심 식사:
Egg Noodles (Enriched, Cooked), Haddock.
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2761 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 37 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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