2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1799 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 145.40g | 탄수화물: 185.50g.
저녁 식사: Marks & Spencer Slow Cooked Tender British Beef Bourguignon, Uncle Ben's Basmati Rice. 간식/기타: Fibre One Triple Choc Cake Bar, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Alpen Light Salted Caramel, Grenade Carb Killa Ginger Bread, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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