2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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4106 kcal
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지방: 109.01g | 단백질: 457.32g | 탄수화물: 306.24g.
아침 식사: SanCor Queso Porsalut Light, Fargo Pan Doble Integral, Frutillas, Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Virgen Levadura de Cerveza, Palta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lenguado, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Banana. 저녁 식사: Fargo Pan de Salvado, GNC PROTEÍNA, Virgen Levadura de Cerveza, Calabaza Cocinada, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Batata, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Coco, La Serenísima Leche Descremada Protein, Frutillas, Huevo, Clara de Huevo. 더보기
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안정된 체중
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