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in vita mia ho quasi sempre saltato la colazione, solo un caffè e via, da quando ho cambiato regime alimentare non riesco a farne a meno della colazione, porridge con fiocchi d'avena 50 gr, latte mandorla 125 ml, cacao 5 gr, cannella 2 gr
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109.7 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1469 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 180.04g.
아침 식사: Cannella, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Esselunga Cacao Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Conad Pere Williams, Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Basmati Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Coste al pomodoro 🍅. 저녁 식사: Coste al pomodoro 🍅, Pane di Segale, Campobasso Mandorle, Kiwi, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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