2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
2937 kcal
|
지방: 72.47g | 단백질: 155.46g | 탄수화물: 416.95g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Certossa Fette Biscottate Integrali, Lidl Granella di Pistacchi, Crownfield Fiocchi D’Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Hero Light Mirtilli, Wasa Original, Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Caco Mela, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Lidl Ricotta Fresca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Banana, Nuova Terra Semi di Sesamo, Mele Rosse Delicious, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|