2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2681 kcal
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지방: 141.03g | 단백질: 156.12g | 탄수화물: 215.20g.
아침 식사: Lindt Schokolade 90%, Lindt Schokolade 90%, Kaki, Banane. 점심 식사: Erdbeeren, Wildschweinbraten, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Milbona Saure Sahne. 저녁 식사: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Lidl Roggenvollkornbrot, Tannenhof Bauernbratwurst, Pistazien. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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