2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1616 kcal
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지방: 57.86g | 단백질: 80.86g | 탄수화물: 194.67g.
아침 식사: Pågen Rågbröd, Marmelad, Brieost, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 저녁 식사: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Gräddsås, Scan Mammas Köttbullar. 간식/기타: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Marabou Paradis, Cloetta Skumtomte, Äpple. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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