2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
1797 kcal
|
지방: 64.69g | 단백질: 140.24g | 탄수화물: 166.90g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Alnatura Blütenhonig, Äpfel, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Mandarine, Jeden Tag Mozzarella Light, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Goldähren Wraps Mehrkorn, DM Bio Erdnussmus. 간식/기타: Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Weihnachtsplätzchen. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|