2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2598 kcal
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지방: 58.52g | 단백질: 153.35g | 탄수화물: 354.57g.
아침 식사: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Arándanos Congelados, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Corn Flakes, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milbona Zumo Tropical Zero, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Eco Cesta Tortitas de Espelta Bio, RealValle Paleta Cocida Finas Lonchas, Huevo, Carrefour Copos de Avena, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Mercadona Claras de Huevo, Manzanas Granny Smith, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy. 점심 식사: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Edulis Ensalada Variada, Carrefour Lentejas con Verduras, Carrefour Corn Flakes, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pepinillos Agridulces, Mercadona Espinacas Lavadas, Carrefour Lentejas a la Riojana, HSN Sports Evoexcel 2.0 Chocolate & Cookies, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Banana, Tomates. 저녁 식사: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Pimientos del Piquillo, Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. 간식/기타: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , MyProtein Protein Granola, HSN Foods Rice Flour, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Banana, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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