2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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1353 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 59.80g | 탄수화물: 174.39g.
아침 식사: Lindt Patisserie Cocchino Cocco Fondente, SZ Rossobrini, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Matt le Riso Integrale Bio, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Matt le Riso Integrale Bio, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino . 간식/기타: Granarolo Quattrocento, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1927 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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