2014년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 30일:
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2092 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 172.04g | 탄수화물: 246.89g.
아침 식사: Grilled Chicken, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Casa Feijão cozido casa, Almonds, Musclemeds Carnivor chocolate, Pink Tapioca Pink. 점심 식사: Soja Proteina texturizada de soja, Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido casa, Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido casa, Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido casa. 저녁 식사: Musclemeds Carnivor chocolate, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido casa. 더보기
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2078 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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