2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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3764 kcal
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지방: 94.66g | 단백질: 441.97g | 탄수화물: 302.06g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: みかん, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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